MTB premiär 2014

I veckan var det uppemot 15-16 grader och solen sken, våren var verkligen på gång och man längtade ut på skogsstigarna med mountainbiken. Vad möttes man då av när man vaknade lördag morgon.

Testrunda MTB Adventure

MTB Adventure Test Track I oktober kommer det att anordnas en Mountainbiketävling kallad MTB Adventure. Banan blev offentliggjord för någon vecka sedan och jag och Jerry bestämde oss för att testa spåret. http://youtu.be/c2vKnv6XrNE Hitta rätt Eftersom spåret inte ännu är utmarkerat och vi bara hade en utskriven karta så körde vi fel på några stä...

Continue reading

MTB rundan 2013-07-17

Härlig morgontur En härlig morgon att dra iväg en runda. Det kändes rätt ok ute i spåret idag. Rätt lugnt ute och inte som senast då jag mötte både bilar och crossmotorcyklar där man minst anade det. Idag lyckades jag även trampa mer under vissa stigningar vilket alltid är en härlig bekräftelse på att det går framå...

Continue reading

MTB rundan 2013-07-06

MTB rundan 2013-07-06 Inledningen på semestern och efter några dagar ute vid stugan var det dags att komma igång med cyklingen igen. Lite halvdåligt med kontinuiteten. Denna morgonrunda var rätt skön men asfaltspartierna känns alltid tröga. En liten filmsnutt från mina MTB rundor http://youtu.be/P_9WKSdg9BE Rundan på karta Hur det kändes

Tid
50%
[...

Continue reading

MTB rundan 2013-06-09

Första rundan i år Försa riktiga rundan i år. Det har blivit sen med att komma igång med cyklandet i år. Mycket breror på knäfrakturen i januari och att jag efter att ortosen togs bort i april skulle ta det lugnt i tre månader till. En hel del sjukgymnastik har det blivit och lite lättare cykelturer. Nu kände jag i alla fall fö...

Continue reading

Äntligen ortos och kryckfri

Kastat kryckor och ortos Äntligen! Efter nästan elva veckor, 74 dagar, med ortos och kryckor fick jag idag efter läkarbesök kasta ortosen och börja avveckla kryckorna. Läkaren frågade om jag ville behålla ortosen som minne, men jag bad henne dumpa den i soporna. Nu stundar en del sjukgymnastik och träning. Jag kommer inte få springa eller hoppa eller belasta vänster ben hå...

Continue reading

Knäfraktur – rehabilitering

Tibiakondylfraktur Den 20/1 bröt jag knät. En så kallad tibiakondylfraktur. Sjukskrivningen blev fram till 20/4 och jag har en ortos och hoppar på kryckor. Under denna period har jag regelbundet gått på röntgen och återbesök hos läkare. Man har konstaterat att allt sitter som det ska och att allt läker fint. Under de första 6 veckorna har jag haft benet fastlåst i ett spikrakt ...

Continue reading

Jag har bestämt mig

Jag har sedan ett antal år tillbaka sakta med säkert gått upp i vikt. Det är en kombination av ett bekvämare liv, stressigare tillvaro med sämre sömn, mindre motion, större aptit och att jag slutat snusa. För ca 10 år sedan spelade jag innebandy 2-3 gånger i veckan, cyklade ofta och kunde då och då ge mig ut på löpturer. Jag vä...

Continue reading

Bone Machine

En bråkdel av en sekund. Ett litet knak. En känsla som sprider sig som en iskall dusch genom hela kroppen. Du vet. På en bråkdel av en sekund. Känslan av att nu hände det något allvarligt. Det känns inte som andra gånger. Denna gång är känslan mer distinktiv. Nu är det på riktigt. Snabbt förstår man allvaret i ...

Continue reading

Dag 4 – Äggdieten

Dag 4. Kändes segt i morse. Man är trött i kroppen, saknar energi och huvudet känns konstigt. Ca 1 kg viktminskning om dagen enligt vågen. Det får väl ändå kännas som en morot. Var ytterst tveksam till att cykla till jobbet idag men envis som man är gjorde jag det ändå. Jag cyklade hem på lunchen men då lämnade jag cykeln hemma och tog ...

Continue reading