Fjärde rundan på min 24km rutt på mountainbiken igår. Tidsförbättring från första turen i år var hela 17 minuter och tidsförbättringen från förra rundan 24/6 var 7 min. Det kändes helt otroligt bra denna gång. Några av backarna som jag i princip klivit av i gick utan problem att cykla uppför. Det är en otrolig skön känsla när backarna och rundorna känns bättre och bättre. Styrkan i benen och förbättrad kondition märks tydligt. Har väl en viktminskning på ca 5 kg bara i juni och att muskler och kropp ”omformat” sig gör att rundorna nu känns bättre.
Under juni har jag lyckats hålla upp en kontinuitet på cyklandet och jag har varierat rundorna rejält. Nu gäller det bara att fortsätta hålla igång och inte tappa allt under semestern. Hittills har jag gått ned ca 10 kg sedan årskiftet och nu i april-juni har mitt cyklande gett mig betydligt bättre kondition och ork.